mulher gravida deitada - pimenta

Grávida pode comer pimenta?

Gravida pode comer pimenta? Uma mulher grávida sente muitas vezes fortes desejos por tipos específicos de alimentos. Mais comumente, esses desejos serão por itens salgados, doces, azedos e / ou picantes. Muitas mulheres grávidas têm preocupações sobre comer pimenta preta e branca, e se isso afeta o feto. Embora a evidência científica rigorosa seja escassa, alguns especialistas erroneamente ou excesso de cuidados, não recomendam o consumo de pimenta durante a gravidez.

Mas afinal Mulher Grávida pode comer pimenta?

gravida pode comer pimenta
Mulher gravida pode comer pimenta

Então, você está entediado da comida saudável que você tem comido desde que começou a esperar? Você está com vontade de comer algo quente e picante durante esta gravidez? Sim, quando você está grávida, seu paladar pode fazer coisas estranhas. Alimentos que eram favoritos favoritos podem de repente tornar-se um enorme turn-off. É comum que muitas mulheres grávidas desenvolvam desejos por alimentos condimentados. E quando você fala de picante, você não pode ignorar a pimenta!

Benefícios da pimenta durante a gravidez:

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A pimenta preta é uma das ervas mais antigas e usadas no mundo. Além de seu papel como ingrediente popular de tempero e culinária, a pimenta-do-reino tem vários benefícios para a saúde. Tem sido um ingrediente central na medicina indiana há centenas de anos, tratando uma série de problemas de saúde, incluindo indigestão, constipação, dores de dente, doenças pulmonares, problemas no fígado e até queimaduras solares.

Além de seu sabor picante, pimenta tem alguns benefícios para a saúde para oferecer. Vá em frente e confira alguns deles:

1. Ajuda Na Digestão:

Durante a gravidez, o funcionamento do seu sistema digestivo pode dar errado. A pimenta pode desempenhar um papel na melhoria da digestão e no alívio de problemas como inchaço, gases e cãibras.

2. Previne Câncer:

Quando você está grávida, seu corpo tem que passar por muitas mudanças. Você pode sofrer de danos oxidativos, que podem levar ao câncer no futuro. Pimenta contém carotenóides, que é um antioxidante. Pode prevenir qualquer dano no DNA e mantê-lo protegido contra o câncer.

3. Combate A Acne:

Muitas mulheres acabam com acne e outros problemas de pele durante a gravidez . Pimenta contém ingredientes que podem ajudar a manter a sua pele livre de manchas.

4. Cura Tosse E Frio:

Ficar com frio durante a gravidez pode ser um verdadeiro incômodo. Felizmente, a pimenta também pode ajudá-lo aqui. Não há evidências científicas para sustentar essa afirmação, mas várias culturas de todo o mundo usam pimenta para tratar o frio e a tosse.

5. Um Antidepressivo Natural:

Durante a gravidez, muitas mulheres sofrem de ansiedade e depressão. Incluindo pimenta em sua dieta é uma ótima maneira de vencer o blues gravidez.

6. Contém Folato:

Você precisa de folato ou ácido fólico durante a gravidez para prevenir o defeito do tubo neural em seu feto. Todos os tipos de pimenta contêm uma boa quantidade de folato.

7. Aumenta O Sistema Imunológico:

Sua imunidade é baixa durante a gravidez. A pimenta contém vitamina C, que pode impulsionar sua imunidade e prevenir doenças comuns, como resfriado e tosse.

8. Mantém A Pressão Arterial Em Cheque:

A hipertensão arterial é uma grande ameaça à sua saúde durante a gravidez. O potássio ajuda a manter a pressão arterial sob controle. A pimenta é rica em potássio e pode prevenir a hipertensão e a pré-eclâmpsia.

Efeitos colaterais de comer pimenta durante a gravidez

Aqui estão alguns efeitos colaterais de consumir seu tempero favorito:

1. Problemas Gastrointestinais:

Consumo excessivo de pimenta pode causar problemas gástricos. Então, se você tem um estômago sensível, evite pimenta.

2. Alergias:

Consumir pimenta pode causar sintomas alérgicos em algumas mulheres. Se você já experimentou tais sintomas antes, fique longe de pimenta preta durante a gravidez.

Então, quando se trata de gravidez, a pimenta não é uma grande preocupação. Mas isso não significa que você pode carregar seus pratos com todos os tipos de pimenta! Uma pitada de pimenta em sua dieta fará mais bem do que mal. Mas muito disso pode se tornar perigoso. Se você tiver alguma dúvida, não hesite em falar com seu médico. Os desejos vêm e vão, mas a sua saúde não é algo que você possa experimentar durante a gravidez.

Não se esqueça de compartilhar sua experiência com pimenta durante a gravidez! Até então, fique seguro e saudável – boa sorte!

Dados Nutricionais

A pimenta preta é uma excelente fonte de manganês, com apenas 2 colheres de chá de pimenta contendo mais de 12% do valor diário recomendado do mineral. A mesma quantidade de pimenta também contém 8,6% da quantidade diária recomendada de vitamina K e 6,9% da quantidade diária recomendada de ferro. A pimenta também é uma boa fonte de fibra dietética e contém quase zero calorias, colesterol e gordura.

Considerações

Artigos Recomendados:

Enquanto comer doses normais de pimenta pode não ser prejudicial, a pimenta tem alguns efeitos colaterais potencialmente graves para as mães grávidas. Quando em forma de óleo e aplicado topicamente na pele, sabe-se que a pimenta é um estimulante uterino, o que poderia fazer com que uma mulher grávida tivesse contrações precoces.

Outros possíveis efeitos colaterais incluem problemas digestivos e gastrointestinais, que, embora não sejam diretamente prejudiciais para o feto, podem tornar a gravidez mais difícil para a mãe. Isto é especialmente verdade durante o terceiro trimestre, quando o bebê em crescimento coloca uma pressão considerável no estômago e no sistema digestivo da mãe.

Atenção

Embora não haja consenso geral sobre o assunto, alguns homeopatas consideram a pimenta como um emenagogo. Os emmenagogos são ervas que estimulam o fluxo sanguíneo na região pélvica e no útero, geralmente para induzir a menstruação. Emmenagogos também têm sido historicamente usados ​​para interromper a gravidez, então grandes doses de pimenta ou óleo de pimenta preta devem ser evitadas.

Dicas

Infelizmente, nenhum estudo científico rigoroso usando ensaios clínicos que permitam ou não  dizendo que gravida pode comer pimenta e seus efeitos em bebês não nascidos está atualmente disponível. Como cada gravidez é específica para o indivíduo, o conselho mais sábio é ouvir seu próprio corpo e consultar seu obstetra para obter informações adicionais.

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